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拖延症自测量表
说明:根据自己近一个月以上的情况和感觉,请您对下述问题如实进行作答
Q1:请输入您的个人信息
班级    ____________
姓名    ____________
Q2:1. 我将任务推迟到了不合理的程度。
我不会或极少这样
我很少这样
我有时这样
我时常这样
我就是或总是这样
Q3:2. 不管什么事情,只要我觉得需要做,就会立即去做。
我不会或极少这样
我很少这样
我有时这样
我时常这样
我就是或总是这样
Q4:3. 我经常为没有早些着手而后悔。
我不会或极少这样
我很少这样
我有时这样
我时常这样
我就是或总是这样
Q5:4. 我在生活中的某些方面经常拖延,尽管明知道不应该这么做。
我不会或极少这样
我很少这样
我有时这样
我时常这样
我就是或总是这样
Q6:5. 如果有我应该做的事情,我就会先做完它,再去做那些次要的。
我不会或极少这样
我很少这样
我有时这样
我时常这样
我就是或总是这样
Q7:6. 我拖得太久,这令我的健康和效率都受到了不必要的影响。
我不会或极少这样
我很少这样
我有时这样
我时常这样
我就是或总是这样
Q8:7. 总是到了最后,我才发现我其实可以把时间用在更好的地方。
我不会或极少这样
我很少这样
我有时这样
我时常这样
我就是或总是这样
Q9:8. 我很妥善地安排我的时间。
我不会或极少这样
我很少这样
我有时这样
我时常这样
我就是或总是这样
Q10:9. 在本该做某件事的时候,我却会去做别的事情。
我不会或极少这样
我很少这样
我有时这样
我时常这样
我就是或总是这样
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